Об общих принципах работы с отправкой документов по e-mail, читайте здесь.
Войдите в Яндекс почту. Перейдите в «Настройки»: в левом нижнем углу экрана нажмите на «Шестеренку», затем нажмите «Все настройки».

Перейдите в раздел «Безопасность».

Перейдите по ссылке «пароли приложений».

В появившемся окне «Создать пароль приложения» выберите «Почта».

В открывшемся окне введите название пароля, любое произвольное наименование, например, AVA.

Нажмите кнопку «Далее», откроется окно с новым паролем. Нажмите на значок «Скопировать», этот пароль скопируется в буфер обмена.

Вставьте пароль в программу в настройках почты в качестве пароля к почтовому ящику.

Вернитесь в Яндекс, нажмите «Закрыть» в окне «Скопируйте и сохраните пароль». Перейдите в Настройки (Шестеренка → Все настройки), выберите раздел «Почтовые программы».

Поставьте «галочку» как показано на картинке внизу. Нажмите «Сохранить».
